Il est grand temps de se préparer à passer de bons moments à la plage, y compris vous débarrasser du double menton. Selon Livestrong, certaines personnes sont génétiquement prédisposées à développer un double menton au fur et à mesure qu’elles vieillissent, mais cela ne signifie pas que ce problème n’a aucun remède.
Viser des zones spécifiques de votre corps ne signifie pas que vous devriez conjuguer des efforts surhumains. Vous devriez agir intelligemment, en se focalisant sur les exercices clés qui donnent de bons résultats plus rapidement, de sorte que votre visage devienne plus beau sous tous les angles. Gardez à l’esprit qu’il n’est jamais trop tard pour obtenir les résultats que vous souhaitez.
Jetez un coup d’œil sur ces cinq exercices qui raffermissent et tonifient la zone du menton. Avant de commencer, réchauffez-vous pendant quelques minutes en déplaçant votre menton vers l’arrière et vers l’avant. Êtes-vous prêt à commencer ?
Ouvrez et fermez votre bouche
Commencez vos exercices du menton avec cet entraînement simple. Ouvrez votre bouche, pliez votre lèvre inférieure vers l’intérieur et fermez votre bouche lorsque vous tirez votre mâchoire vers l’avant. Chaque étape doit être délibérée et lente afin que les muscles du menton soient convenablement engagés dans l’exercice. Permettez à vos muscles de se détendre avant de passer à l’exercice suivant. Relâchez votre mâchoire en ouvrant et en fermant doucement votre bouche.
Faire des bisous vers le plafond
Cet exercice est exactement ce que vous pensez. Penchez votre tête vers le haut et étendez vos lèvres comme si vous alliez faire un bisou. Bien que cette méthode soit simple, cela permet de raffermir et de tonifier les muscles du cou.
Touchez le nez
L’exercice « touchez le nez » est super efficace pour étendre les muscles du menton. Faites cet exercice en tirant votre langue et en essayant de toucher votre nez. Placez un doigt sous votre menton afin de pouvoir sentir les muscles s’étendre et s’aplatir dans cette position.
Résistance
Faites deux poings et placez-les directement sous votre menton. Poussez votre menton sur vos poings et restez dans cette position pendant cinq secondes. Cette résistance contribue à réduire l’apparence d’un double menton.
Le visage ovale parfait
Tout le monde aspire à avoir un visage ovale parfait. Si vous souhaitez entraîner votre visage pour être plus ovale, essayez cet exercice. Tournez votre tête d’un côté et poussez votre mâchoire vers l’avant. Vous devriez ressentir l’extension des muscles de la mâchoire et du cou. Attendez quelques instants. Tournez votre tête vers l’autre côté et répétez l’exercice.
